Anamnese:
- Ausführliches Erstgespräch
- Ermittlung biometrischer Daten
- Festlegung der persönlichen Trainingsziele
- Trainingsplanung
Ernährungsberatung:
- Auswertung Ernährungstagebuch
- Kühlschrankcheck
- Kochrezepte – gesunde
und fitte Küche - Ernährungsplan
- Ernährungskontrolle
2 Trainingseinheiten pro Woche á 60 min
- Individuell gestalteter Trainingsplan
- Gezieltes Fettstoffwechseltraining
- Individuelles Problemzonentraining
- Training zur Haltungsverbesserung
- Konditionstraining
- Fitnessübungen
- Entspannung/ Stressabbau
- Sport- und Regenerationsmassage
Das Paket wird individuell nach Ihren Wünschen zusammen gestellt.
Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen.